20代で頭頂部や生え際、分け目が薄い男性増加!原因と改善策を学ぼう

 

20代で抜け毛が多い原因や対処法をご紹介



若ハゲになる原因を理解して対策と行動を

本記事では若ハゲの原因やその対策についてまとめています。
近年若ハゲで悩んでいる人は年々増加していますが、その原因を理解して対策しないとせっかく治すチャンスがあるのに自らそのチャンスを棒に振ってしまうことになります。
若ハゲは早期発見と早期治療によって改善されることが期待できるので、悩んでいる人はここで若ハゲになる原因を理解して対策と行動をこころがけるようにしてください。

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若ハゲの原因と対処法

ここでは若ハゲになってしまう人達の原因と対処法についてご説明していきます。

精神的なストレス
若い人にも受験や就活など、また職場や学校で多くのストレスを感じている人も多いでしょう。
この継続した毎日降りかかるストレスは、過緊張の状態が長く続いているため、血管を収縮してしまいます。
その結果髪の毛に栄養を届けている血液が頭皮の血管が収縮していることで十分に届かず、若ハゲの原因になってしまうと言われています。

間違ったシャンプーを使用している
市販で販売されているシャンプーのほとんどは『石油系』と呼ばれているシャンプーで非常に洗浄力が強いのが特徴です。
これは意外と気にしていない方が多いのですが、最近のシャンプーは洗浄力が強すぎて頭皮を守るために必要な皮脂も洗浄してしまっている危険性があります。

頭皮の皮脂を落としすぎてしまうと、頭皮の炎症や過剰な皮脂の分泌によって毛穴が詰まり抜け毛の原因などになってしまうため、シャンプーを選ぶ際には1番頭皮に優しい『アミノ酸シャンプー』を選ぶことをおすすめしています。

また、注意しておいて欲しいのが市販のアミノ酸シャンプーのほとんどが石油系とのブレンドタイプになっていてそれだとせっかく選んだ意味がありませんので、値段はやや高めになってしまうデメリットはありますがアミノ酸系のみで作られているシャンプーを使うようにしてみてください。

AGA
若ハゲの最大の原因と言われているのがこのAGAです。
これは自分で対策をとることができず、早期段階に病院で治療を受けることで育毛の改善が期待できます。

AGAの場合は体内で薄毛の原因として作られるジヒドロテストステロンという物質が作られることが原因でできます。

この物質は毛根のヘアサイクルを邪魔してしまうため、本来の健康的な太い髪の毛への成長を妨げてしまいます。
無料のカウンセリングが行われている病院が多いため一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

不規則な生活習慣
不規則な生活習慣にはいくつか種類があります。

睡眠不足


睡眠不足は体力を奪い頭皮へのエネルギー供給が減ってしまう結果栄養が届かずに若ハゲの原因になってしまいます。
また、睡眠不足はストレスの原因にもなりますので上記で挙げた精神的なストレスにつながり結果的に若ハゲの原因になってしまうのです。

基本的には1日最低でも6時間以上はしっかり眠る必要があります。
さらに眠る時間帯も夜の22時〜朝の2時の4時間は髪の毛のダメージを修復する時間であると言われているためできるだけ眠るようにしてください。

過度な飲酒や喫煙


喫煙は血管を収縮させて頭皮に栄養が行かなくなってしまうため、若ハゲで悩んでいる人はできれば禁煙をしてみたほうが良いでしょう。
また、適度な飲酒の場合は身体にとっていい効果もありますが、過度に飲みすぎてしまうと髪の毛の構成成分である“システイン・メチオニン”といったアミノ酸の種類の物質が身体のアルコールを分解するために使われてしまいます。

また、アルコールの分解が間に合わなかった場合、体内で“アセトアルデヒド”とう毒性の物質が血液中にあふれます。

この毒性が、“ジヒドロテストステロン”という若ハゲの原因となっている物質を作り出すため、若ハゲで悩んでいる人はもちろん禁酒するもしくは飲む回数や量を減らしていく必要があります。

乱れた食生活


ジャンクフードやスナック菓子が大好きという人は多いのではないでしょうか。
これが直接的な原因ではありませんが、バランスの良い食生活を摂らずにジャンクフードや外食などで済ましていると髪の毛だけではなく体全体に悪影響を及ぼします。

▲まとめ



健康と若ハゲの改善

仕事のせいで深夜帰宅して晩御飯も深夜に食べるという方もいらっしゃると思いますし、そのような人に生活習慣や食生活を改善したほうが良いと言っても無理な方の方が多いと思います。
しかし若ハゲを克服するためだけではなく、糖尿病などの原因にもなっている生活習慣の乱れを直さない限り、たとえAGA治療を受けても思っていた治療の効果は得られない可能性が高まります。
健康と若ハゲの改善のためにもあなたのストレスや本当の原因を見直してみてはいかがでしょうか。

 

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